DIET MELALUI PETI SEJUK
1. Susun makanan yang berkhasiat dan dapat mengawal berat badan anda seperti yogurt, buah-buahan, salad, susu rendah lemak, jus buah dan sayur supaya bila anda membuka peti sejuk, mata anda dapat menangkap makanan yang sihat dan berkhasiat sahaja.
2. Elak makanan hiasan seperti coklat, ais krim, snek ringan, kek dan makanan yang berkalori tinggi di dalam peti sejuk anda kerana sudah pasti, mata anda akan meliar melihat makanan tersebut lalu mengambilnya dan memakan tanpa berhenti. Jadi, elakkan daripada membeli makanan hiasan!
No comments:
Post a Comment