APPLES
-----------
✔Makan sebiji epal 30minit-sejam sebelum makan besar
✔Akan kurangkan jumlah kalori yg kita ambil.
Kenapa?
✔sebab dalam epal ada pectin yang akan combine to water and limits amount of fat yang akan masuk dalam bdan kita. so takde menternak lemak dgn jayanya.
No comments:
Post a Comment