KALORI ANGGUR

Buah Anggur* saiz hidangan = 1 cawan atau bersamaan 92 gram

62 kalori

* saiz 1 biji atau bersamaan 2.8 gram = 2 kalori


Kandungan Nutrisi (1 cawan) :

• LEMAK 0.3 gram 
• KOLESTEROL 0 
• KARBOHIDRAT 15.8 gram
• PROTEIN 0.6 gram
• KALSIUM 12.9 miligram
• POTASSIUM 175.7 miligram

Bagaimana nak membakar 62 kalori

1. Untuk membakar 62 kalori anggur, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut:
2. Berjalan kaki selama 17 minit
3. Jogging selama 7 minit
4. Berenang selama 5 minit
5. Mengayuh basikal selama 9 minit

Nota: Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg.